Статья о том, какие упражнения помогают увеличить скорость бега. Важность исправления структурных дисбалансов перед началом тренировок. Связь между мышечной массой и скоростью бега. Пять упражнений: приседания, подъемы штанги на грудь, плиометрические прыжки, бег с отягощениями и тренировки на беговой дорожке с наклоном. Краткое описание каждого упражнения и его эффективности.